Introducción
Cada día invertimos tiempo, atención y energía en cientos de pensamientos. Algunos nos ayudan a avanzar. Otros simplemente consumen recursos que nunca recuperaremos.
Esta práctica busca identificar dónde estás colocando tu energía actualmente.
La práctica
Toma una hoja y divídela en dos columnas.
PUEDO CONTROLAR
Escribe todo aquello que depende directamente de ti.
Ejemplos:
- Mis hábitos.
- Mi actitud.
- Mi esfuerzo.
- Mi descanso.
- Mi aprendizaje.
- Mis decisiones.
NO PUEDO CONTROLAR
Escribe aquello que no depende de ti.
Ejemplos:
- Lo que otros piensan.
- El pasado.
- La economía.
- Las decisiones de otras personas.
- Los resultados finales.
✦
Reflexión final
Observa ambas columnas.
Pregúntate:
¿Dónde estoy invirtiendo la mayor parte de mi energía?
"La energía sigue a la atención. Y la atención, construye la realidad que experimentas. "
— - THK
✦
¿Cómo te fue con esta práctica?
Compártelo con nosotros. Alguien lo va a leer.
Escríbenos →