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A lo largo del día, la atención suele viajar hacia recuerdos, preocupaciones o escenarios que todavía no existen. Esta meditación te invita a regresar suavemente al presente, observar tu experiencia con calma y descubrir la claridad que aparece cuando dejas de perseguir otros momentos para habitar el que ya está aquí.
Objetivo emocional
Presencia.
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"La vida no estaba esperando más adelante. Siempre estuvo aquí."
— -THK
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